Nikoli ni bil boljši čas, da bi se zdravo prehranjevali. In to ne pomeni, da so korenčke in krekerji zadovoljili vaše prenatalno hrepenenje, še posebej, ko ste dobili novo knjigo Erike Lenkert in Brooke Alpert Zdravo prehranjevanje med nosečnostjo: 100 receptov za hranljiv, slastnih devet mesecev. Izvršna direktorica Homedike, Elizabeth Battaglino Cahill, RN, ki je bila avtorica predgovora tega prehranskega dragulja, pravi: "Erika Lenkert in Brooke Alpert sta se lotila zastrašujoče naloge ločevanja dejstev od fikcije, ko gre za prehrano v dvoje in zagotavljanja sodobnih rešitev do nosečnosti, najboljših prehranjevalnih praks in smernic zdrave teže. "

Oglejte si nekaj okusnih receptov, ki jih ponuja ta knjiga:

lubenica, rukola, feta in metina solata Lubenica, rukola, feta in solata meta
solata pražene pese, pomaranče in avokada Solata iz pražene pese, pomaranče in avokada
gazpacho s kozicami Gazpacho s kozicami
koktajl iz kozice, avokada in manga s prelivom iz cimetovega apna Koktaj iz kozic, avokada in manga s prelivom iz cimetovega apna
poritobello in buritoji za zajtrk iz črnega fižola Portobello in Burritos zajtrk iz črnega fižola
gobova kvinoja rižota Rižota kvinoje z gobami
korejski goveji brokoli Korejski goveji brokoli
rikota-siri pretlačejo z borovnično omako Ritotino-sirni blintzes z borovničino omako
čokoladni kokosovi ovseni kosmiči Čokoladni kokosov oreški piškoti

Črevesna flora v nosečnosti (Julij 2021).