Več novih priporočil Ameriške akademije za pediatrijo lahko malčke le pošlje v vate.

Eno priporočilo je, da je za malčke in starejše otroke omejen sadni sok, dojenčki pa ga pred prvim rojstnim dnem sploh ne smejo imeti.

Drugo priporočilo je, da bi starši v celoti opustili ljubljeno požiralno skodelico za svoje otroke.


Nasvet je prva dopolnitev stališča AAP o sadnem soku v 16 letih.

Glavna sprememba je, da se sadni sok odvrača prvo leto življenja in ne le prvih šest mesecev, kot je bilo priporočeno prej.

"Samo v povojih ni potrebe po sadnem soku," je dejal doktor Steven Abrams, eden od avtorjev poročila.


"Ni dokazov, da koristi za zdravje," je dodal. Abrams je predsednik pediatrije na medicinski šoli Dell na Univerzi v Teksasu v Austinu.

Če kaj drugega, bi lahko ponudil dojenčkom sok, da ne bi dobivali dovolj materinega mleka ali formule, ter potrebnih beljakovin, maščob in drugih hranil, ki jih vsebujejo. Poleg tega AAP pravi, da ko dojenčki začnejo jesti trdno hrano, bi morali imeti polno sadje, ki je pire ali pire, namesto soka.

Dojenčki ne potrebujejo dodatnih tekočin (razen materinega mleka ali formule), ko začnejo trdo hrano, je dejal Abrams.


Kar zadeva starejše otroke, AAP predlaga omejitve soka: največ 4 unče na dan za malčke, stare od 1 do 3; največ 6 unč za starostnike od 4 do 6 let; in ne več kot 8 unč na dan za starejše otroke in najstnike.

Kaj je tako slabega pri sadnem soku? Abrams je dejal, da poanta ni v tem, da se "dogmatiziramo", otroci pa lahko dobijo sok kot del zdrave prehrane.

Toda za preveč otrok, pravi AAP, sok postane nadomestilo za celotno sadje in zelenjavo - ter vlaknine, vitamine in druge hranilne snovi, ki jih zagotavljajo.

Poleg tega številne pijače sploh niso sadni sok - temveč sadne "pijače", ki so v bistvu voda in sladkor.

Otroci bi morali imeti samo 100-odstotni sadni sok, brez dodanega sladkorja, je dejal Abrams. Vendar bi morale biti omejitve tudi za te sokove in njihove naravne sladkorje.

Bistvo je, je dejal Abrams, da sta "voda in mleko prednostni".

Dr Alisa Muniz Crim, pediatrična gastroenterologinja otroške bolnišnice Nicklaus v Miamiju, se je strinjala.

Dejala je tudi, da bi morali starši zagotoviti nadomestke mleka, na primer sojino ali mandljevo mleko, da ne bi dodali dodanega sladkorja.

Po besedah ​​Crima je pomembno, da se otroci že od malih nog naučijo zdravih prehranjevalnih navad - kar vključuje razvijanje okusa za polno sadje in zelenjavo in ne sok.

Še en nasvet AAP: Otrokom ne dajajte "sippy skodelic", ki so običajno skodelice s pokrovom in izlivom ali odprtino.

Na primer, Abrams naj bi se malčki naučili piti iz običajnih skodelic. Poleg tega sippy skodelice in stekleničke omogočajo otrokom, da zlahka srkajo sok ves dan.

"Če ves dan tekajo okrog s požiralnikom, ga bodo napolnili," je poudaril Crim.

Zaskrbljujoče je, da lahko sippy skodelice vplivajo na otroške zobe, je dejal Abrams. Kadar so otroški zobje dalj časa izpostavljeni tekočinam, ki niso voda, lahko to spodbudi zobno gnilobo.

Druga skrb je, da bi lahko tekoče kalorije v soku prispevale k čezmernemu povečanju telesne teže.

"Mislim, da omejevanje sadnega soka ni odgovor na otroško debelost," je dejal Crim. "Vendar je en preprost korak smiseln."

Če se starši odločijo, da bodo uporabljali te požiralne skodelice, je dodala, naj jih napolnijo z vodo.

Nove smernice so bile objavljene 22. maja 2008 Pediatrija.


Rodzinka Barbie #12 * WALENTYNKI - ZARĘCZYNY BARBIE I KENA * Bajka po polsku z lalkami (Maj 2021).