Pomen obiska zdravstvenega delavca

Zdaj, ko boste plačevali račun za svoje zdravstveno varstvo, se verjetno sprašujete, kaj je resnično potrebno, da boste zdravi. Vaša vprašanja lahko vključujejo: Kako pogosto moram iti na pregled? Katere teste bi moral opraviti? Katere zdravstvene težave so najpogostejše za mojo starost? Tu je nekaj odgovorov.

Najti zdravnika, s katerim se lahko odkrito pogovarjate o svojih zdravstvenih vprašanjih in pomislekih, je morda najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite za svoje zdravje v dvajsetih letih. To so glavna reproduktivna leta za ženske. Težave med menstruacijo, spolno prenosljive bolezni, kontracepcija in nosečnost so trenutno največje zdravstvene težave.


Vprašanja življenjskega sloga, kot so kajenje, pitje, prehrana, spanje in stres, igrajo tudi veliko vlogo pri vašem splošnem zdravju. Morda imate vprašanja, kako bolje upravljati te in druge navade, ki lahko vplivajo na vaše zdravje. Drugi pomisleki lahko vključujejo akne, uravnavanje telesne teže in težave z vidom.

Če ste dokaj prepričani, da nekaj časa ostajate tam, kjer boste, boste želeli poiskati zdravstvene delavce, s katerimi lahko vzpostavite zdravstveno partnerstvo, da boste lahko skupaj delali, da boste zdravi.

Izbira zdravstvenega delavca


Če nimate zdravstvenega delavca, je zdaj čas, da ga najdete. Lahko vam pomaga vzpostaviti dobre zdravstvene navade; z vami se pogovorite o pravilni prehrani, vadbi in zdravstvenih tveganjih, kot so kajenje, uživanje alkohola in drugih drog ter seks. Vaš zdravnik lahko predpiše potrebna zdravila, izvede medicinske postopke in nudi zdravljenje.

Toda kako najti profesionalca, ki je pravi za vas? Če spadate v zdravstveni načrt, boste najverjetneje morali izbrati nekoga iz tega načrta. Zahtevajte seznam ponudnikov načrtov na vašem območju tako, da pokličete zavarovalnico ali preverite njegovo spletno mesto. Ali pa povprašajte družino, prijatelje ali sodelavce, ki imajo isti načrt za priporočila. Če ste vpisani na fakulteto, je morda na kampusu medicinska klinika za študente.

Če nimate zavarovanja, pokličite službo za napotitev v lokalni bolnišnici ali se obrnite na lokalno zdravniško društvo za informacije o tem, kje poiskati poceni storitve. Potem ugotovite, koliko bi stala tipična pisarna. Nekateri ponudniki ponujajo po potrebi prilagodljive plačilne načrte. Ne pozabite na poceni in brezplačne ambulante za javno zdravje in načrtovanje družine, kot je Načrtovano starševstvo, če je to težava.


Obstaja veliko vrst licenčnih zdravstvenih delavcev, med njimi so pomembne razlike. Zdravnik ali zdravnik osteopatije (MD ali DO) lahko nudi zdravstveno oskrbo, predpiše zdravila in izvede teste in postopke. Medicinska sestra (NP) lahko opravlja redne preglede, nudi preventivno nego in zdravstveno vzgojo ter predpisuje zdravila. Zdravstvena vzgoja je velik del prakse NP. Zdravniški asistent (PA) lahko poskrbi za nego in naročanje zdravil pod nadzorom zdravnika. PA se osredotočajo tudi na zdravstveno vzgojo.

Če ustanavljate družino, vas lahko kot ponudnik zdravstvene oskrbe zanimajo certificirane medicinske sestre-babice (CNM) in certificirane babice (CM). Tako CNM-ji kot CM-ji so usposobljeni zdravstveni delavci, ki nudijo primarno zdravstveno oskrbo žensk, pa tudi predobvezno svetovanje, nego med nosečnostjo in porodom ter običajne ginekološke storitve, kot so pregledi Pap.

Odločite se, kateri od teh zdravstvenih izvajalcev ustreza vašim potrebam. Razmislite tudi o tem, ali imate raje samostojno prakso ali veliko zdravniško pisarno z več vrstami strokovnjakov. Svojo izbiro bi morali zaupati in se počutiti udobno, ponudnik pa naj bo spoštljiv in profesionalen. Uradne ure, kako dolgo morate čakati, da se sestanete, in ali je pisarna dostopna z javnim prevozom ali ne, so druga vprašanja, ki jih boste morda želeli razmisliti. To je vaša ekipa, zato izberite najboljše za vas.

Če imate resne ali specializirane zdravstvene težave ali če potrebujete dodatne zdravstvene ocene, vas lahko poleg svojega zdravstvenega delavca napotijo ​​k zdravniku. Potrebovali boste tudi zobozdravnika za redne preglede in drugo zobozdravstveno oskrbo. In če boste imeli težave z vidom, boste potrebovali očesnega specialista. Vaš zdravstveni delavec lahko naredi ustrezne napotnice in pomaga sestaviti zdravniški tim.

Ustvari družinsko zdravstveno zgodovino

Zdaj je dobro začeti združevati koščke zdravstvene zgodovine vaše družine v en dokument ali zvezek. Te informacije vam bodo morda omogočile boljše razumevanje vaših prihodnjih zdravstvenih tveganj, genetskih tveganj za razvoj določenih stanj, kot so na primer rak, bolezni srca, diabetes, duševne bolezni in izguba vida.

Vaša zgodovina mora vključevati podatke o vašem lastnem zdravju (na primer prejšnje ali sedanje bolezni, imunizacije, hospitalizacije in operacije), pa tudi podatke o zdravju za druge generacije v vaši neposredni družini, vključno s starši, sorojenci, starimi starši in pradedki.

Če so na voljo, vključite naslednje podatke:

  • Vsako zdravstveno stanje in starost družinskega člana, ko so se te razmere razvile
  • Medicinski posegi
  • Vzroki smrti

Ne pozabite, da družinski člani ne morejo biti vedno natančni glede zdravstvenih stanj, ki so se zgodila že zdavnaj, zato je lahko koristno zapisovanje opisov in ne medicinskih izrazov, če se ti ne pojavijo.Na primer, "preživel dni v postelji v temni sobi", namesto da bi "trpel zaradi migrenskih glavobolov."

Za lažji začetek si oglejte "Portret mojega družinskega zdravja", ki ga je ustvaril urad ameriškega kirurga na Oddelku za zdravje in človeške storitve. Obiščite //familyhistory.hhs.gov/, če želite prenesti ta brezplačni računalniški obrazec za organizacijo vašega družinskega drevesa in prepoznavanje pogostih bolezni, ki se lahko pojavljajo v vaši družini.

Gradite partnerstvo s svojim zdravstvenim delavcem

Ste najpomembnejši igralec v svoji zdravstveni skupini, kar pomeni, da se morate naučiti več o zdravju in počutju iz različnih virov - časopisov, revij, e-novic in spletnih mest. Nato bodite pripravljeni razpravljati o tem, kaj ste se naučili ali o vprašanjih, ki ste jih imeli med obiskom, s svojim zdravnikom. Upoštevajte te nasvete, da kar najbolje izkoristite svoj obisk in zgradite trdno zdravstveno partnerstvo:

Bodi pošten. Odgovorite na vprašanja o svojem življenjskem slogu, kot so dieta in vadba, spolne prakse ali uporaba alkohola, tobaka in drugih drog, resnično. Enako velja za zdravila na recept in brez recepta, ki jih jemljete, vključno z vitamini, zeliščnimi izdelki in drugimi dodatki.

Spregovori. Morda vam bo nerodno govoriti o spolno prenosljivih boleznih, kajenju, pitju, drogah ali celo depresiji, vendar je zdravniški urad kraj, kjer lahko začnete razpravo. Zdravstveni delavci so usposobljeni za reševanje teh vprašanj in drugih, zato spregovorite - to bi vam lahko rešilo življenje!

Delite svojo družinsko zdravstveno anamnezo. Vprašajte se tudi o dejavnikih, ki bi vas lahko ogrozili zaradi bolezni ali stanj.

Poznajte znake bolezni in bolezni. Po potrebi takoj poiščite zdravniško pomoč. Če imate kronično zdravstveno stanje, se prepričajte, da je to dokumentirano nekje v denarnici ali torbici; ali razmislite o nošenju medicinske zapestnice.

Postavite vprašanja. Pred sestankom sestavi seznam. Če imate diagnozo bolezni, pridobite vse podrobnosti in jih zapišite. Vedno prosite za popolno razlago zdravljenja ali predpisanih zdravil, vključno z morebitnimi stranskimi učinki. Nikoli ne zapustite pisarne, če česa ne razumete.

Začnite redne zdravstvene preglede in preglede. Prepoznavanje zdravstvenih težav v njihovih najzgodnejših fazah vam lahko pogosto ponudi več ali boljše možnosti zdravljenja. Ugotovite, kako se pripraviti na svoje teste, če obstajajo tveganja ali neželeni učinki in kako pridobiti popolno poročilo o ugotovitvah.

Pridobite drugo zdravniško mnenje. Če potrebujete več informacij, zlasti kadar gre za operativni poseg ali zdravljenje kronične ali življenjsko nevarne bolezni, je pomembno drugo zdravniško mnenje. Vprašajte svojega zdravstvenega delavca, na koga se lahko obrnete.

Vprašanja, ki jih lahko postavite svojemu zdravstvenemu delavcu

V vašem interesu je, da kar najbolje izkoristite zdravniški obisk. Toda vprašanja je pogosto enostavno pozabiti. Naredite kopijo teh dokumentov in jih odnesite do naslednjega sestanka. Svoj seznam lahko pregledate, medtem ko čakate, da ga vidite.

  1. Kako lahko izboljšam prehrano in / ali program vadbe za bolj zdrav življenjski slog? Vprašajte za podrobnosti. Na primer, če bi morali povečati vadbo, prosite za primere dejavnosti, ki so najboljše za vas.
  2. Kdaj bi moral imeti redne preglede in katere presejalne teste bi moral imeti in kdaj?
  3. Kako naredim mesečni samopregled dojk? (Vadite, dokler tega ne razumete in se ne počutite udobno).
  4. Kako preprečim spolno prenosljive bolezni?
  5. Katere kontracepcijske metode so najboljše za moje osebne potrebe in življenjski slog?
  6. Če potrebujem test ali zdravljenje, kaj je zasnovan in zakaj se priporoča? Ali obstajajo drugi načini zdravljenja ali možnosti? Bo zavarovanje plačalo test ali zdravljenje?
  7. Koga naj pokličem, da ugotovim rezultate testov (kot je Pap test) in kdaj? (Vedno dobite popolno poročilo o vseh preizkusih, ki ste jih imeli).
  8. Kakšen program priporočate, da mi (ali mojemu partnerju) pomaga prenehati kaditi?
  9. Če imam prekomerno telesno težo, mi lahko priporočite program za hujšanje?
  10. Če mislim, da imam težavo z zlorabo snovi, s kom se lahko pogovarjam?

Preventivni zdravstveni pregledi, ki jih potrebujete

Tu so navodila za preventivne zdravstvene preglede, preglede in imunizacije, ki bi jih morale prejemati zdrave ženske.

Če imate veliko tveganje za zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen, srčne bolezni ali drugačna stanja, se posvetujte s svojim zdravnikom primarne zdravstvene nege o kakršnih koli posebnih premislekih, o katerih bi morali vedeti, na katere zdravstvene preglede bi morali na primer pogosteje.

Test krvnega tlaka za visok krvni tlak (hipertenzija): Od 20. leta naprej preverite krvni tlak ob vsakem rednem obisku zdravstvenega varstva ali vsaj enkrat na dve leti, če je vaš krvni tlak nižji od 120/80.

Klamidni test: Če ste spolno aktivni, se vsako leto do 25. leta preizkusite na klamidijo. Če imate v preteklosti klamidijo ali druge spolno prenosljive bolezni (SPB) ali imate vi ali vaš partner več spolnih partnerjev, boste morda morali pregledati druge SPB. Zapomnite si: ne pozabite vprašati o presejalnih testiranjih STD; ne predvidevajte, da ga prejmete samodejno med izpitom.

Holesterol: Če kadite, ste debeli, imate sladkorno bolezen ali povišan krvni tlak ali imate v družinski anamnezi srčno bolezen, morate začeti testiranje holesterola v krvi pri 20. letih. Testiranje je treba ponoviti vsaj vsakih pet let ali pogosteje na podlagi vašega tveganja dejavnikov in ravni holesterola.

Klinični pregled dojk: Pridobite klinični pregled dojk približno vsaka tri leta pri 20-ih. Samopregled dojk (BSE) je ena od možnosti; vendar pa so raziskave pokazale, da ima BSE majhno vlogo pri iskanju raka dojke v primerjavi z iskanjem grudice naključja ali preprosto vem, kaj je normalno.Če se odločite za mesečni BSE, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam pokaže, kako ga izvajati.

Zobni izpit: Obiskujte zobozdravnika redno, običajno vsakih 6 do 12 mesecev. Pregledi lahko odkrijejo zgodnje znake težav z ustnim zdravjem. Profesionalno čiščenje zob je pomembno tudi za preprečevanje ustnih težav in ga je treba redno izvajati.

Pregled sladkorne bolezni: O tveganjih zaradi sladkorne bolezni se posvetujte z zdravnikom. Preiskava glukoze v krvi običajno ni opravljena do 45. leta, vendar na podlagi vaše osebne zdravstvene zgodovine lahko vaš zdravstveni delavec priporoči krvni test, ki meri glukozo (sladkor) v krvi, da ugotovi, ali imate sladkorno bolezen ali pred diabetesom, stanje, ki poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Morda vas bodo pregledali, če je vaš krvni tlak višji od 135/80 ali če jemljete zdravilo za povišan krvni tlak. Ta krvni test se opravi po tem, da 12 ur nimamo hrane in samo bistre tekočine.

Izpit za oči: Pridobite celoten očesni izpit enkrat med 20. in 29. letom. Izjema: Če imate težave z vidom, družinsko anamnezo očesnih težav, zgodovino okvare oči ali imate sladkorno bolezen, vas mora pogosteje opazovati specialist za očesno nego.

Pap test in medenični izpit: Vse ženske bi morale pri 21 letih začeti opravljati Pap test in medenični pregled, da bi pregledali nepravilnosti, ki bi lahko kazale na pred- ali zgodnji rak materničnega vratu. Vsaki dve do tri leta bi morali opraviti Pap test in pregled materničnega vratu, starih od 21 do 30 let. Če ste odstranili maternični vrat in maternico, se posvetujte s svojim zdravnikom, če morate nadaljevati s pregledom. Izjema: če imate dejavnike tveganja, kot so prejšnji nenormalni pregledi, več spolnih partnerjev, oslabljen imunski sistem ali okužba z virusom HIV, boste morda potrebovali pogostejše preiskave Pap-a. Smernice se razlikujejo glede na to, ali potrebujete Pap test na vsaka dve ali tri leta pri dvajsetih, zato se z zdravnikom pogovorite, kaj je za vas. Običajno boste imeli na tem presejalnem pregledu tudi klinični pregled dojk.

Kožni pregled za kožni rak: Enkrat mesečno preučite kožo glede morebitnih sprememb, na primer molov, ki spreminjajo barvo, obliko ali velikost, in vprašajte zdravnika, kako pogosto morate kožo pregledati zdravnik.

Utež: Pregled debelosti se zdaj šteje za preventivni pregled. Za več informacij o smernicah za zdravo težo ali strategijah za uravnavanje teže se obrnite na svojega zdravstvenega delavca.

Imunizacije:

Hepatitis A: To je priporočljivo, če imate poseben dejavnik tveganja za okužbo s hepatitisom A ali želite biti zaščiteni. Običajno jih dajemo v dveh odmerkih, 6 do 18 mesecev.

Hepatitis B: To cepivo je priporočljivo za vse otroke in mladostnike, ki prej niso bili imunizirani, ter za vse odrasle osebe z velikim tveganjem za okužbo. Vse nosečnice je treba na prvem prenatalnem obisku pregledati hepatitis B.

Človeški papiloma virus (HPV): Cepivo proti HPV ponovno ščiti štiri običajne vrste HPV, vključno z dvema, ki najverjetneje povzročita raka materničnega vratu. Običajno ga dajemo v treh odmerkih za deklice, stare od 11 do 12 let, vendar ga lahko dajemo do 26. leta za ženske, ki prej niso bile cepljene.

Gripa (gripa): Vsak jesen (ali pozimi) potrebujete odmerek, da zaščitite vas in ljudi okoli vas pred gripo.

Ošpice / Mumps / Rubella: Cepivo običajno dobiš tudi kot majhen otrok. Preverite svojo zdravstveno kartoteko, če je mogoče, da vidite, ali ste jo imeli; če ne, se posvetujte s svojim zdravnikom. Priporočljivo je za ljudi, stare 18 let in več, ki so se rodili po letu 1956 in nimajo podatkov o tem.

Meningokok: To cepivo preprečuje več sevov meningitisa. Priporočljivo je za mlade odrasle v srednjih šolah in na univerzah, ki ga niso prejeli kot predpasnik.

Pnevmokok: Če kadite ali imate določena kronična zdravstvena stanja, potrebujete enega do dva odmerka.

Tetanus: Če kot otrok niste prejeli niza cepiv, znanih kot otroški toksoidi od difterije-tetanusa, morate prejeti primarno serijo. Potem bi morali vsakih 10 let prejeti tetanus booster posnetke.

Norice (norice): Večina majhnih otrok zdaj dobi cepivo proti noricam. Priporočljivo je tudi za mlade odrasle osebe, ki niso bili predhodno cepljeni.


Po dvajsetih letih novi župan (Marec 2021).