Pesmi o miru na zemlji odmevajo ves čas praznikov - in to je bilo zelo srčno - vendar si mnogi izmed nas samo želimo miru v svojih družinah.

Prazniki so mišljeni kot čas za uživanje in celo druženje in družino in prijatelje, vendar prepogosto izbruhne napetost, da bi porušili mir. Včasih so to vprašanja, ki se dolgočasijo od otroštva; včasih novejša nesoglasja glede česar koli, od vzgoje otrok do politike in religije. Včasih gre za samo nesoglasje, ki ga povzročajo stresi, kako narediti omako ali kdo naredi najboljšo polnjenje.

Večino praznikov praznujem s prijatelji - moja družina po izbiri. To mi odpravlja veliko stresa, vendar še vedno slišim, da prijatelji bremenijo čustvene praznine - preteklost, sedanjost in prihodnost.


Nekateri opisujejo težavo kot "preobremenjenost družine". Kako se torej spopadate s preveč družinskega časa med počitnicami?

Dr. Gary Hill, licencirani klinični psiholog in zakonski zakonski in družinski terapevt, pravi, da je najboljše, da ustvarite preprost mirovni načrt, da se pripravite na morebitne konflikte, ki bi lahko nastali.

"Počitnice so lahko izziv za številne družine," pravi dr. Hill. „Vsi bi radi verjeli, da bi morala biti praznična srečanja vesela in brez stresa, vendar to ni vedno tako. Družinski odnosi so pogosto zapleteni, toda z nekaj vnaprejšnjega načrtovanja počitnic ni treba katastrofe. "


Tu je nekaj nasvetov dr. Hill-a za mirnejše druženje s počitnicami:

Bodite realni
Ne pozabite, da nič ni popolno - in nobena družina ni popolna. Ljudje si lahko gredo na živce, družinski člani pa vsekakor vedo, kako pritisniti gumbe drug drugemu. Bodite pripravljeni in se opomnite, da vam ni treba odgovarjati, kot ste se morda odzvali v preteklosti.

Pričakujte spore
Če veste, da vas bo mama vprašala, kdaj nameravate imeti otroke - in o tem ne želite razpravljati -, pripravite svoj odgovor vnaprej, da se boste izognili reakciji kretenja. Poskušajte ostati čim bolj mirni in ne stopnjevati napetosti.


Zavzeti stališče
Če se vam včasih zdi, da počnete stvari, ki jih morda ne želite početi samo zato, ker je to "družinska tradicija", ne pozabite, da imate besedo. Če greš s tokom, je v redu, vendar ne, če se počutiš neprijetno.

Spremenite svoj Outlook
Namesto, da bi se družinsko druženje lotili in prevzeli najslabše, izpodbijajte svoje dolgotrajne domneve in k temu pristopite drugače. Kaj bi se zgodilo, če bi letos kršili nekaj družinskih tradicij in poskusili kaj novega? Ne delajte stvari samo zato, ker se vedno tako počnejo. Če spremenite načrte, lahko spremenite obete.

Ne pričakujte čudežev
Če ima vaša družina zgodovino konfliktov, ne pričakujte, da bo vse nenadoma rešeno. Da, počitnice so čas za odpuščanje in dobro voljo, vendar je pomembno imeti realna pričakovanja. Med počitnicami se osredotočite na svoje mirno stanje duha in razmislite o soočenju s težavami v drugem času leta.

Na prazničnem druženju se morda ne bo zgodilo čudežev, toda tu upamo na mir in dobro voljo.

Dr. Gary R. Hill je licencirani klinični psiholog, zakonski zakonski in družinski terapevt ter certificirani svetovalec za odvisnike od odvisnosti. Ima tudi veliko poslovno izkušnjo, saj je bil višji vodja dveh nacionalnih podjetij za nego vedenjskih sistemov in ima spričevalo o splošnem vodenju s poslovne šole Kellogg, univerza Northwestern.


NEMIR - ČEZ PRAZNIKE SPET BOM DOMA (Marec 2021).