Če imate najstnika, boste lahko krivili vsak krik in se borili s temi besnimi hormoni. To je samo par za tečaj v tej starosti. Toda za delovanje v najstniških letih niso krive samo ravni hormonov. Prav tako lahko vplivajo na vaše telo, ko ste odrasli.

Hormoni igrajo glavno vlogo pri delovanju telesa. Ti kemični sporočilci krvi nadzorujejo funkcije, kot so spremembe razpoloženja, rast las in pooping in luščenje. Nenadoma se lahko pojavijo nekateri simptomi in se vprašate, zakaj je vaše telo tako brezhibno in brez ravnotežja. Opazite lahko tudi spremembe v hormonskih nihanjih razpoloženja, kot sta predmenstrualni sindrom (PMS) ali predmenstrualna disforična motnja (PMDD). Te se lahko poslabšajo v 40. letih, v letih pred menopavzo.

Najbolj pomembno je, da poznate svoje telo. Spremembe prihajajo in odhajajo. Če pa opazite vztrajen in nov simptom, se lahko nekaj zgodi z vašo raven hormona.


Zabeležite te spremembe, tako da lahko svojemu zdravniku sporočite njihovo resnost, čas in pogostost. Tako bo imel vaš ponudnik boljši občutek za dogajanje z vami. Preberite več o znakih neravnovesja hormonov.

Tu je nekaj razlogov, zakaj se lahko nekaj dogaja z vašo ravnijo hormonov. Nekateri morda zahtevajo zdravniško oskrbo. Za druge boste morali prilagoditi življenjski slog. Ne glede na to, ne bodite prestrašeni; večino hormonskih neravnovesij je mogoče zdraviti.

Imate bolezen ščitnice.
Utesnjeni ali morate ves čas iti? Morda nimate dovolj ščitničnega hormona (hipotiroidizem) ali preveč (hipertiroidizem). To je zato, ker lahko ščitnica povzroči, da bodo vaši organi delali počasneje ali hitreje, ko se izmuznijo. Še en znak je, da so vaše oči videti večje. Nato lahko povzroči Gravesova bolezen, pogosta oblika hipertiroidizma. Tkiva za očmi se vnetijo, dvignejo veke in naredijo, da bodo njihove luščice videti večje. Na vaše lase lahko vpliva tudi hipotiroidizem, saj za rast las skrbijo ščitnični hormoni. Torej, morda imate manj las na telesu (vključno z glavo) ali pa se lasje počutijo bolj grobe. Morda imate tudi suho kožo. Ko proizvajate manj ščitničnih hormonov, upočasni presnovo vaše kože. Nato proizvede manj olj, ki ohranjajo vlago. Pozablja v zadnjem času? Vaša nizka raven ščitnice lahko vpliva na metabolizem vaših možganov. Vaši možgani delujejo počasneje, zato ste težje pozorni.


Imate sladkorno bolezen.
Sladkorna bolezen spremeni ravni hormona inzulina. Morda boste dobili več kvasovk, kot ponavadi, saj glive, ki povzročajo okužbe kvasovk, ljubijo sladkor. Nenadoma je treba nenehno vstajati? To nenehno luščenje je lahko povezano z visoko koncentracijo glukoze v krvi. To je zato, ker trebušna slinavka zaradi sladkorne bolezni ne deluje pravilno. Ledvice so v preveliki prehrani, da se znebite odvečnega sladkorja. In to pomeni, da morate pogosteje urinirati.

Imate nizko raven melatonina.
Melatonin je odgovoren za vzdrževanje cirkadianega ritma v telesu. Če nimate dovolj melatonina, boste slabo spali in depresivni. S staranjem naredimo manj melatonina. Zato babica morda ne bo spala toliko kot vaš sin. Pogovorite se s svojim zdravnikom o dodatkih melatonina.

Vaš grelin in leptin nista sinhronizirana.
Ghrelin, ki nastaja v želodcu, možganom sporoča, da ste lačni. Ko jedo, leptin signalizira vašim možganom, da ste polni. Če ti hormoni niso v ravnovesju, se vam lahko zdi težko, ko ste zadovoljni. In potem boste morda prenajedli. Raziskave so pokazale, da lahko veliko spanja, vadbe in zmanjšanja stresa pomaga pri vzdrževanju ravni ghrelina.


Noseča si.
Hormoni v nosečnosti vplivajo na vaše telo na več načinov. Ravni progesterona se po zanositvi znatno zvišajo, tako da vaše telo nosečnosti ne zavrne. Progesteron nato poveča pretok krvi in ​​vaše telo povsod zadržuje vodo. Zato imate morda zabuhle, krvaveče nagnjene dlesni. Torej, pomembno je, da krtačo, nitke in redno vidite svojega zobozdravnika, ko pričakujete. Imate lahko tudi večja stopala zahvaljujoč povišanemu progesteronu. Tako telo odvije svoje ligamente - tudi v nogah -, da se pripravi na porod. Povečan estrogen je tudi za zahvalo za temne madeže kože na prsih, licih in drugih mestih. Hormon zviša raven melanina, kožnega pigmenta.

Prekomerna teža ste.
Če imate prekomerno telesno težo, boste morda imeli visoko raven estrogena. Ker maščobne celice proizvajajo hormon, lahko dodatna teža povzroči preveč estrogena. Povečana stopnja estrogena lahko sproži raka dojk in maternice. Prizadevajte si telovaditi in paziti na svojo prehrano, da izboljšate ravnovesje estrogena v telesu in zmanjšate tveganje za nastanek raka.

Imate PCOS.
Morda imate odvečni testosteron, ki je lahko posledica sindroma policističnih jajčnikov, ali PCOS, ki je najpogostejša hormonska nepravilnost žensk v reproduktivni dobi. Simptomi vključujejo neredna obdobja, neželene lase in akne. Preberite več o presenetljivih simptomih PCOS, ki jih ženske pogosto ignorirajo.Zdravnik vam lahko priporoči jemanje kontracepcijskih tablet s sintetičnimi hormoni, da zmanjšate proizvodnjo testosterona. Ugotovite, kateri stranski učinki obvladovanja rojstev niso običajni.


Kakšno čudežno moč imajo v resnici hormoni? (April 2021).