Če jemljete dodatke melatoninu, ki vam bodo pomagali pri kimanju, upoštevajte: Številne blagovne znamke so nepravilno označene in vsebujejo veliko manj ali veliko več hormona spanja, kot je navedeno, poroča nova študija.

Poleg tega je laboratorijska analiza ugotovila, da je osem od 31 dodatkov melatonina vsebovalo znatne količine zdravila serotonina, ki se uporablja za zdravljenje nevroloških motenj, pravijo raziskovalci.

"Obstaja skrb glede varnosti," je dejal soavtor študije Praveen Saxena z univerze v Guelphu v Ontariu v Kanadi. Na univerzi vodi direktor raziskovalnega inštituta Gosling za varstvo rastlin.


Znanstveniki, ki so analizirali dodatke hormonov spanja, kupljenih v Kanadi, so povedali, da jih je več kot 70 odstotkov zavajajoče označilo. To pomeni, da vsebina ni spadala v 10 odstotkov razčlenitve, ki je navedena na etiketi.

Vsebnost melatonina se je gibala od kar 83 odstotkov manj, kot je bilo zahtevano na etiketi, in do 478 odstotkov več, so ugotovili preiskovalci.

Tudi za vzorce, odvzete iz različnih serij iste blagovne znamke dodatka, je bilo ugotovljeno, da se razlikujejo kar do 465 odstotkov, so povedali avtorji študije.


Ugotovitve so resnično zaskrbljujoče, je dejala Josiane Broussard, sodelavka z oddelka za celostno fiziologijo univerze v Koloradu.

"Da je bilo toliko različnosti med tistim, kar je bilo navedeno na steklenici, in dejansko vsebino je precej strašljivo, zato je resnično pomembno, da se te informacije objavijo v javnosti," je dejala.

Melatonin je naravni hormon, ki pomaga vzdrževati vaš dnevni cikel spanja in budnosti, saj se raven ponoči dviga in zjutraj pade. Dopolnjevanje z melatoninom že dolgo velja za nezdravilno spalno sredstvo ali kot način za okrevanje od zastoja.


Več kot 3 milijone Američanov jemlje melatonin, navaja ameriški Nacionalni center za zdravstveno statistiko. A ker velja za prehransko dopolnilo in ne za zdravilo, zanj ne veljajo ameriški predpisi o hrani in zdravilih.

Predhodne raziskave kažejo, da se lahko melatonin razgradi, odvisno od pogojev skladiščenja in prevoza, zato spremenljivost vsebine "nas ni posebej presenetila," je dejala Saxena.

"Kar nas je presenetilo, je bila prisotnost serotonina," je dejal. "Ker gre za nadzorovano snov, nismo pričakovali, da jo bomo videli v izdelkih."

Serotoninski dodatki posnemajo možgansko kemikalijo z istim imenom. Če jemljemo nevede, bi to lahko povzročilo resne stranske učinke, trdijo avtorji študije.

Saxena je dejala, da so pregledali samo serotonin, saj se "metoda, ki smo jo uporabili za analizo melatonina, uporablja tudi za analizo serotonina v našem laboratoriju."

Kako je serotonin zašel v dodatke, še vedno ni jasno, je dejala Saxena, čeprav je teoretiral, da gre lahko za nenamerni "stranski izdelek" ali celo "naravno prisoten".

31 testiranih dodatkov melatonina je bilo kupljenih v kanadskih trgovinah in lekarnah. Dopolnila so predstavljala 16 blagovnih znamk v obliki kapsul, tablet in tekočih oblik. Vsi so bili predmet prefinjene analize vsebine.

Rezultat za tipičnega potrošnika je lahko, da bi bil melatonin neučinkovit, če bi bila koncentracija nižja od pričakovane, je dejala Saxena. Potrošniki, ki jemljejo druga zdravila (kot so antidepresivi) ali imajo določena zdravstvena stanja, so lahko večje zaradi onesnaženega ali visoko koncentriranega izdelka, je dejala Saxena.

V nadaljevanju: "Vsak, ki gleda ali trenutno jemlje katero koli prehransko dopolnilo, naj se o uporabi pogovori s svojim zdravnikom, drugimi zdravstvenimi delavci in potrjenimi viri informacij," je dejala Saxena.

V odzivu na študijo je predstavnik industrije dopolnil opozoril na tako imenovano varnostno evidenco melatonina.

"Melatonin je zaupanja vredno in priljubljeno prehransko dopolnilo, ki je na trgu že desetletja. Na milijone Američanov nudi varno in koristno orodje za kratkotrajno podporo spanja," je dejala Duffy MacKay. Je višji podpredsednik za znanstvene in regulativne zadeve Sveta za odgovorno prehrano.

Ameriški zakoni zahtevajo, da proizvajalci opravijo testiranje končnih izdelkov na vseh svojih prehranskih dopolnilih. "Zaradi upoštevanja zakona je spremenljivost, ugotovljena v tej študiji, preprečena in izdelke varno porabi več kot 170 milijonov Američanov vsako leto," je dejal.

MacKay je dodal, da svet "podpira izvršilne ukrepe proti podjetjem, ki ne želijo upoštevati predpisov o prehranskih dopolnilih."

Potrošnike melatonina je pozval, naj "gledajo, da kupujejo pri prodajalcih ali znamkah, ki jih poznajo in jim zaupajo."

Ugotovitve študije so bile objavljene v 15. februarju številke revije Časopis za klinično medicino spanja.