Morda ste zaspan voznik, ne da bi se tega zavedali, in nove ugotovitve raziskav, ki vas lahko na poti naredijo bolj nevarne.

Ljudje, ki trpijo za kronično spalno apnejo, imajo večjo verjetnost, da bodo zrušili, raziskava je pokazala: Pri tistih, ki imajo hudo apnejo, je povečano tveganje doseglo 123 odstotkov, medtem ko pri tistih z blago do zmerno apnejo v spanju tveganje naraste za 13 odstotkov.

PREBERITE: 4 najpogostejše motnje spanja


In vam ni treba imeti spalne apneje, da bi bili bolj negotovi za volanom: med tistimi, ki ne trpijo zaradi spalne apneje, ampak si privoščijo le šest ur počitka na noč, je tveganje za nesrečo 33 odstotkov večje, kot če vsak večer spijo osem ur, dodajo raziskovalci.

"Poleg tega, da je pomemben za zdravje srca in ožilja ter presnovo, je pomemben tudi prijeten spanec, da se zmanjša tveganje za nesreče motornih vozil," je povedal vodilni raziskovalec dr. Daniel Gottlieb. Zdravnik je v oddelku za spanje in cirkadiane motnje v Brighamu in ženski bolnišnici v Bostonu.

Če premalo spite, vpliva na vaše razmišljanje in reakcijski čas in lahko poveča tveganje za nesreče, je pojasnil.


PREBERITE: Koliko spanja resnično potrebujete?

Medtem ko ljudje, ki trpijo za kroničnimi težavami s spanjem, pogosto ne mislijo, da so zaspani, so njihovi duševni procesi - in njihove vozne sposobnosti - pogosto oslabljeni, je dejal Gottlieb.

"Pri tistih z blago spalno apnejo je bilo povečano tveganje za sesutje opaženo pri tistih, ki so se zavedali, da so zaspani. Vendar pa so imeli ljudje s hudo apnejo v spanju več kot dvakrat tveganje za nesreče tistih, ki nimajo spalne apneje, in to tveganje je bilo prav tako veliko pri tistih, ki se niso dojemali zaspani, kot pri tistih, ki so se počutili zaspane, "je dejal.


"Morda je najpomembnejše," je dodal, "to povečano tveganje za nesreče je bilo opaziti zlasti pri posameznikih, ki se niso dojemali zaspani."

Spalna apneja povzroči, da se dihanje med spanjem ustavi in ​​začne in tako zmanjša kakovost spanja in poveča zaspanost.

Približno ena šestina ameriških žensk in tretjina moških trpi zaradi apneje v spanju, so povedali Gottlieb in njegovi sodelavci.

Pogosto je tudi pomanjkanje ustreznega spanca, saj približno 25 do 30 odstotkov ameriških odraslih dobi šest ali manj ur spanja na noč, so dodali avtorji študije.

Za študijo so raziskovalci zbrali podatke o več kot 3200 moških in ženskah med 40. in 89. letom, ki so sodelovali v študiji zdravja uspavanja srca, ki jo je izvedel ameriški Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri.

Ugotovitve so bile nedavno objavljene v reviji BMC medicine.

"Ta študija je še en dokaz, da je zaspanostna vožnja pomembna in smrtonosna težava na naših cestah in ena premalo pozorna," je povedala Kara Maček, višja direktorica za komunikacije in programe pri Združenju za zaščito cest guvernerjev. "Preveč preveč Američanov ne spi dovolj."

Študija združenja iz leta 2016 je ocenila, da je skoraj 84 milijonov Američanov zaspano, kar pomeni več milijonov utrujenih ljudi za volanom, je dejal Maček.

"Vemo, da je vožnja zaspano primerljiva z vožnjo v pijanem stanju in da je vožnja le 21 ur brez spanja podobna stopnji alkohola v krvi 0,08, kar je zakonska meja," je dejala. "Kljub temu zaspano vožnjo nima niti približno družbene stigme kot vožnja v pijanem stanju.

"V resnici potrebujemo kulturni premik, ki daje večjo vrednost dovolj spanju in dobremu spanju," je dejal Maček.


NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Maj 2021).