Naročilo predjed in ne predjed je lahko odgovor na uživanje restavracijskih obrokov, ne da bi pri tem porabili kalorični proračun.

Trik je v tem, da zahtevate, da vam postrežejo, ko bodo vsi ostali dobili glavno jed, da vam ne bo ostalo samo opazovati, kako bi vaš obednik užival v njihovi jedi. Če si naročite predjedi, si pripravite zeleno solato z prelivom ob strani - zdrav in poln način za začetek katerega koli obroka.

Kljub temu, da naročite zmanjšano "predprijavo", morate vseeno skrbno izbrati. Pomislite na morsko hrano, nizkokalorične beljakovine, ki so v večini menijev predjedi. Pri zrezkih, koktajlov kozic ali stolpu z morskimi sadeži je odlična izbira. V francoski ali španski restavraciji poskusite klapavice ali školjke.


Se odpravljate v Mehičanko? Pojdite po hranilno gnacamolu, ki je gost, hrano, a namesto da bi se namakali z mastnimi čipsi, naročite majhen krožnik surove zelenjave, kot sta trak rdeče paprike in korenje.

V bližnjih in sredozemskih restavracijah poskusite tradicionalno sesekljano solato na osnovi kumar in paradižnika z majhno porcijo sira feta ali enim jagnječjim kebobom.

Za italijansko fare je okusna in nadevna okusna in marinirana antipasto z papriko, gobami in olivami.

Azijske kuhinje, od kitajske do tajske do vietnamske, vsebujejo bistre juhe z zelenjavo in pustim mesom ali morskimi sadeži za bogat obrok. Izogibajte se cmokov, ker so večinoma testo. Ko se vam zdi potreba po japonski hrani, se držite sashimija za beljakovinsko izkušnjo - vendar preskočite suši, ker so zvitki večinoma riž, s kalorijami, ki se hitro seštevajo.

Zabavajte se z eksperimentiranjem s predjedmi. Toda za najbolj zdrave možnosti se poskusite držati stran od jedi, ki so ocvrte ali imajo veliko sira.