Vaša teža se premika. Vaše razpoloženje gre navzgor in navzdol. Vaša koža izbruhne.

Kaj je ena prvih stvari, za katero ste verjetno krivi?

Hormoni.


Hormone, tiste posebne kemične glasnike v telesu, ustvarjajo endokrine žleze, ki nadzorujejo večino telesnih funkcij, ki segajo od osnovnih stvari, kot so lakota in metabolizem, do kompleksnejših procesov, kot so razmnoževanje, čustva in razpoloženje.

Tako kot cena zlata tudi hormoni nihajo. Normalno je, da se ravni hormonov od časa do časa spreminjajo. Pomislite na čas pred menstruacijo in po njej ter na nosečnost in menopavzo. Ampak včasih se umaknejo iz ravnotežja in vržejo tvoje telo iz trka. Tudi majhen premik lahko povzroči velike težave. Izliv in pretok hormonov sta lahko vzrok za povečanje telesne mase ali izgubo telesne teže, za razpoloženje ali za znižanje razpoloženja in za številne druge funkcije vaših celic in organov, kot so vaše ledvice, mišice in srce.

V telesu je veliko vrst hormonov. Nekatere igrajo ključno vlogo pri vsakodnevnem zdravju in počutju žensk, vključno z estrogenom, testosteronom in progesteronom, ki prihajajo iz jajčnikov. Drugi hormoni vključujejo, vendar niso omejeni na, ščitnični hormon iz ščitnice, kortizol iz nadledvične žleze in prolaktin iz hipofize. Ko so v ravnovesju, naša telesa nemoteno tečejo.

Preberite si nekaj najpogostejših stvari, ki se lahko zgodijo, ko vaši hormoni niso v ravnovesju. Nekatera od teh hormonskih neravnovesij se lahko diagnosticirajo po kliničnih simptomih ali po fizičnem pregledu; drugi zahtevajo preproste preiskave krvi. Vendar ne pozabite, da bi lahko obstajali razlogi, ki niso hormoni, za ta stanja, zato se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, da razišče druge vzroke in izključi druge težave.

  • Vaša obdobja so neredna (ali odsotna).
  • Imate težave s spanjem.
  • Imate kronične akne.
  • Počutiš se, kot da je tvoja glava zavita v gazo (aka spomin ali možganska megla).
  • Ste utrujeni ali imate malo energije ali nimate energije.
  • Imate prebavne težave.
  • Razdražljivi ste, tesnobni ali depresivni.
  • Imate nihanje razpoloženja.
  • Lahno ste lačni.
  • Dobivate težo.
  • Imate glavobole, zlasti blizu menstruacije ali med njo (ali okoli perimenopavze in menopavze).
  • Vaša nožnica je suha in / ali razdražena.
  • Imate izgubo kosti (osteoporozo).
  • Vaš spolni nagon upada - ali pa se v celoti izgubi.
  • Termostat vašega telesa je lahkoten (aka nočno znojenje in vročinski utripi).
  • Na prsih opazite spremembe, kot so zgostitve, nove grudice ali ciste.
  • Imate hrepenenje po hrani.
  • Lasje se tanjšajo ali rastejo na nenavadnih mestih (kot je vaš obraz).
  • Imate neplodnost.
  • Imate srčnost.

Medtem ko lahko nekatera hormonska neravnovesja zahtevajo jemanje zdravil, so lahko pogosto spremembe življenjskega sloga vse, kar morate spraviti v ravnovesje. Zdrava prehrana, redne aktivnosti in vadbe ter dovolj spanja so stvari, ki jih lahko naredite, da se ponovno umaknete in tam ostanete.


Hormonsko neravnovesje - Estrogenska dominanca, PMS, policistični jajčniki #MojLaboratorij (April 2021).