Čeprav je zdravo prehranjevanje dobro za vse, bi lahko imeli največ koristi tisti, ki imajo gene, zaradi katerih obstaja veliko tveganje za debelost.

Nova študija kaže, da tudi tistim, ki imajo podedovano nagnjenost k temu, da se znebijo odvečnih kilogramov, ni usojeno, da bi postali debeli.

Dejansko pravijo raziskovalci, da se ji lahko sčasoma izognemo s hrano, ki bogati s sadjem in zelenjavo, neobremenjena s soljo, sladkorjem, alkoholom in rdečim mesom.


Ugotovitev izhaja iz nove analize prehrane, življenjskega sloga in zdravstvenih podatkov o približno 14.000 moških in žensk, ki je bila zbrana za dve prejšnji študiji.

"Ugotovili smo, da uživanje zdrave hrane - velik vnos zelenjavnih, sadja, polnozrnatega, dolgoverižne polinenasičene maščobne kisline in nizki vnos transmaščob, ocvrte hrane in sladkih pijač - zmanjšuje tveganje za debelost in spodbuja izgubo teže za vse populacije, "je povedal avtor študije dr. Lu Qi.

"Zanimivo je, da so zaščitni učinki očitnejši med tistimi z večjim genetskim tveganjem," je dejal.


Qi je direktor centra za raziskave debelosti na Univerzi za javno zdravje in tropsko medicino na Univerzi Tulane v New Orleansu. Študija je bila objavljena 10. januarja 2008 BMJ.

Qi in njegovi sodelavci so poudarili, da tveganje za debelost povzroča zapletena genetska in okoljska dejavnika.

Čeprav DNK analize zlahka opazijo genetske variacije, povezane z debelostjo, je genetska nagnjenost k pridobivanju teže sama po sebi kompleksen izračun.


Kljub temu je, kot je dejal, prebivalstvo mogoče razdeliti v skupine z nizkim, vmesnim in velikim tveganjem, od katerih vsaka predstavlja približno tretjino prebivalstva.

Podatki za analizo so bili izpeljani iz dveh dolgoletnih raziskav zdravstvenih delavcev - v eni so večinoma ženske in ena večinoma moški. Skoraj vsi udeleženci so bili belci.

Podatki so vključevali informacije o prehranski rutini in spremembah indeksa telesne mase udeležencev, ki se pogosto uporablja za kategorizacijo teže. Navade vadbe niso bile ocenjene.

Qi-jeva ekipa je prehranjevalne navade udeležencev primerjala s tremi različnimi dietami: nadomestnim indeksom zdravega prehranjevanja 2010 (AHEI-2010), s prehranskim pristopom za zaustavitev hipertenzije (DASH) in z nadomestno sredozemsko prehrano (AMED). Čeprav se na nek način razlikujejo, vse tri diete veljajo za načrte zdrave prehrane.

Raziskovalci so vsakemu udeležencu dodelili tudi oceno genetskega tveganja za debelost. Da bi to naredili, so razmislili o 77 genetskih variacijah, ki so bile povezane s statusom ITM.

Študije, katerih prehranjevalne navade so se v dveh desetletjih najbolj približale dieti DASH ali AHEI-2010, so opazile padec skupne telesne teže in ITM, je pokazala raziskava.

Najmočnejša zveza je bila med tistimi, ki so imeli največje genetsko tveganje za debelost.

Raziskovalci so opozorili, da je prezgodaj komentirati vzrok in posledico. In čeprav je Qi dejal, da je že poročal o tem, kako lahko vadba zaščiti pred debelostjo, zadnja analiza tega dejavnika ni upoštevala.

Dr. Nathalie Farpour-Lambert, izvoljena predsednica Evropskega združenja za proučevanje debelosti, je te ugotovitve opisala kot "spodbudne".

V uvodniku, objavljenem s študijo, je zapisala, da ugotovitve "pomagajo odpraviti napačne predstave, da bo genetska nagnjenost zavirala uspešno obvladovanje telesne teže."

Prav tako je trdila, da bi morale ugotovitve "okrepiti kritično nujnost [spodbujanja] celovitih politik, ki dajejo prednost zdravemu prehranskemu okolju in sistemom, s poudarkom na najbolj ogroženih ljudeh."

"Genetska nagnjenost," je dejala Farpour-Lambert, "ni ovira za uspešno obvladovanje telesne teže in ni opravičilo za šibke odzive na področju zdravja in politike."

Je tudi vodja globalnega programa za debelost v univerzitetnih bolnišnicah v Ženevi v Švici.


Loose Change - 2nd Edition HD - Full Movie - 911 and the Illuminati - Multi Language (Maj 2021).