Nove raziskave kažejo, da bo joga v šoli morda čudež za mlajši niz.

V študiji je bilo 52 tretješolcev, ki so imeli simptome anksioznosti, naključno dodeljeni za udeležbo bodisi na vadbi joge / pozornosti osem tednov bodisi v kontrolno skupino, ki je bila deležna običajne nege, kot so svetovanje in druge dejavnosti šolskega socialnega delavca.

Na začetku vsakega šolskega dne so imeli učenci v skupini za jogo / miselnost seje, ki so vključevale dihalne vaje, vodeno sprostitev in več joga, primernih za otroke, so pojasnili raziskovalci.


"Intervencija je izboljšala psihosocialno in čustveno oceno kakovosti študentov v primerjavi z vrstniki, ki so bili deležni standardne nege," je povedala avtorica študije Alessandra Bazzano. Je izredna profesorica svetovnih zdravstvenih in vedenjskih ved na Univerzi Tulane v New Orleansu.

"Od učiteljev smo slišali tudi o prednostih uporabe joge v učilnici. Poročali so, da jogo pogosteje uporabljamo vsak teden in ves dan v pouku, in sicer po komponenti strokovnega razvoja intervencije," je Bazzano dodal v univerzitetni novici.

Tulanski raziskovalci so povedali, da so se osredotočili na tretješolce, ker se takrat učencem osnovnih šol povečujejo akademske zahteve.

"Naše prvotno delo je ugotovilo, da je veliko otrok v tretjem razredu izrazilo tesnobne občutke, ko je delo v učilnici bolj razvojno zapleteno," je dejal Bazzano. "Tudi mlajši otroci doživljajo veliko stresa in tesnobe, še posebej okoli časa testiranja."

Študija je bila nedavno objavljena v reviji Psihološke raziskave in obnašanje vedenja.